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熬夜玩手機,導致全身癱瘓:中國人的頸椎,正被手機謀殺

2020-11-06  一介

    周末和幾位朋友吃飯。等待上菜的時間,大家都不約而同地低著頭,玩手機。

    我忍不住提醒道:別玩了。玩手機,容易得頸椎病。

    一位朋友抬起頭:我這么年輕,怎么會得頸椎???

    另一位朋友聳聳肩:就算有也不怕,去按個摩就好了。

    真的是這樣嗎?

    來說兩個真實事件。

    第一件。剛工作兩年的武漢市民小張因為脖子開始發僵,覺得不太對勁,就去醫院檢查。

    檢查的結果嚇了她一跳:雖然她只有25歲,但頸椎已經形同70歲的老人。

    不僅生理曲線變直,還伴隨著骨質增生,以及骨刺。平時一發作,脖子僵硬到無法動彈。

    什么情況?

    醫生說,這是因為她低頭玩手機的時間太長,原本正常的頸椎曲線被強行拉直了。

    無獨有偶。

    今年40歲的王先生,開了家小面館,平時上班就煮煮面,下班就玩手機。

    突然有一天早上,王先生覺得脖子酸痛。到了下午,他竟然出現了手麻腳麻的癥狀,后來直接全身無法動彈。

    送到醫院時,王先生已經下肢癱瘓,大小便完全功能障礙。

    醫生說,這是椎間盤突出,壓迫到了頸脊髓,導致的截癱。

    原來平時王先生下班回家,喜歡躺在床上玩手機到兩三點才睡,長時間持續的低頭曲頸,終于讓他的頸椎不堪重負。

    又是玩手機。

    低頭玩手機。這種看似無光痛癢的習慣,正在不經意間,摧毀你的健康。

    智能手機普及之后,玩手機對很多人來說已經不是習慣,而是一種依賴。

    地鐵上,公交上,等紅綠燈的街頭,排起長隊的奶茶店前,全是低頭玩手機的年輕人。

    調查顯示,中國人每天玩手機的時長位居世界第二。每天大約平均每6.5分鐘看一次手機,每天約看150次手機。

    當玩手機占據了生活,最先受害的,正是你的頸椎。

    去年2月,歐洲脊柱協會就發出警告:低頭玩手機,正在影響年輕人的健康。

    他們用了個十分直觀的例子:人的頭部重量大概在10斤左右,當你傾斜15度,頸椎負重就上升到24斤。

    如果達到60度,正好是我們玩手機時的角度,負重就高達54斤。

    54斤是什么概念?相當于你的脖子上,騎了個八歲的小孩。

    這么大的壓力長期加在頸椎上,能不出問題嗎?

    據最新報道,我國如今有約兩億人患有頸椎病,其中年輕人的發病率,已經超過了中老年人。

    2016年的一份研究,調查了2000名頸椎病患者,也發現30歲以下的頸椎病患者占比達到37%。

    年輕,不再是你的護身符。頸椎病的年輕化,已經是不可忽視的健康問題。

    在保定,就有一位9歲的男孩,因為天天低頭玩手機游戲,頸椎成了一條直線,已經無法彎曲。

    如果你經常玩手機,有時會無故感到頭暈、惡心、肩膀痛、頸部僵硬,要小心了。

    頸椎病,可能已經不知不覺找上你。

    可能會有人覺得,頸椎病算什么?又不是什么大病。

    大錯特錯。

    頸椎病的危害,比你想象中可怕一百倍。

    頸椎病,會導致高血壓。

    15歲的武漢男孩小李,飲食健康,體重正常,卻檢查出了高血壓。

    醫生發現:小李的高血壓,很可能是頸椎問題引起的。正上高中的小李因為長期伏案學習,造成了頸椎的關節問題,而頸椎又誘發了血壓升高。

    頸椎病引發的高血壓,會令人頭痛、失眠、記憶力減退、視力下降等,對學習工作影響極大。

    失眠,也是頸椎病的副產品。

    頸椎病一旦嚴重到一定程度,就會壓迫頸部交感神經,進而引發腦供血不足和大腦皮層血管痙攣。

    不僅如此,重度頸椎病患者,還會因為沒有合適的姿勢睡覺,“失眠到想自殺”。

    這樣的失眠,再多褪黑素都救不回來。

    當中的痛苦,豈止是撕心裂肺。

    頸椎病,甚至會致死

    頸椎病會死?

    真的。

    2014年,49歲的銀監會非銀部主任李某某,突然心梗發作去世。李主任表面看是心梗,而實際上是頸椎病所致。

    他本身頸椎就不好,當晚還加班到凌晨,維持一個姿勢很久。

    晚上睡覺,他側睡加頭低,導致頸部肌肉收緊,刺激了交感神經興奮,導致冠狀動脈平滑肌痙攣,心肌缺血,心梗而死。

    頸椎病可引發的全身病癥,至少有70種。

    從上肢無力,突然摔倒,到癱瘓,神經性腸胃功能紊亂……

    頸椎病,真就是洪水猛獸。

    頸椎病的危害甚多,治療起來,也不容易。

    天使投資人薛蠻子,就患有嚴重的頸椎間盤突出。

    醫生告訴他,此病嚴重到要從脖子開刀,患上一段人工骨頭。手術過程三小時,風險也不小。

    “穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經的骨頭。換上人工骨頭,是個很復雜的過程。這里是腦神經與骨髓相連的神經密布的地區,稍有差池產生后遺癥會影響你一生?!?/span>

    雖然他最后順利恢復,但當中的驚險恐怖,真不是我們能想象得到的。

    順便提一句:薛蠻子患頸椎病的原因,正是每天玩4個小時手機。

    網上也流傳過一張,54歲男人做完頸椎病手術后的X光圖。

    可以看到,他的頸椎有很多骨刺,椎間隙也已變窄。而為了治療椎管狹窄而做的手術,他的脖子上被硬生生打進了很多釘子。

     

    很多人說,這就是“低頭族”們的終極大結局。

    深以為然。

    頸椎病不是小毛病,千萬別掉以輕心。遠離頸椎病,要從現在開始。

    怎么保護你的頸椎?

    • 經常變換坐姿。

    久坐是上班族的通病,長期保持一個坐姿不僅容易肌肉酸痛,還會傷害到頸椎。這也讓辦公室成了頸椎病的重災區。

    長輩常說的“挺起腰來做人”,不是沒有道理的。

     

    •  改善睡眠環境

    枕頭的選用要適當,同時枕頭內容物不能過軟或過硬;每天睡覺姿勢要經常調整。

    • 改變你的生活習慣

    最重要最重要的,別低頭玩手機!

    “低頭族”,正是青年頸椎病的主力人群。低頭玩手機對頸椎的傷害之大,相信我也已經講清楚。

    為了你的頸椎著想,為了你的下半生健康著想,放下手機吧。

    如果有需要的話,也一定要控制時長,并且每30分鐘停下來,活動一下。

    用手機時,手機最好與眼睛保持30到50厘米的距離,不要低頭玩,把手機拿高點。

    別讓一部手機,毀掉你的人生。

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