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我國脫發人群突破2.5億:會讓你變禿的這些習慣,一定要知道!

2020-11-06  小主千歲

    大家好,我是(很慶幸目前沒有脫發困擾的)任盈盈。

    人民日報昨日發布了一則消息,瞬間被頂上了熱搜:

    近年來,我國脫發人群直線上升,超過了2.5億!每6人中就有1人有脫發情況。

    不止人數增多,脫發癥狀也越來越低齡化。

    脫發,這個原本屬于中老年人的窘境,卻已經成為了當代年輕人的一大困擾。

    前幾天盈盈還看到一條新聞。

    江蘇南京一位25歲的女白領,承受了她的年齡本不該承受的煩惱:脫發嚴重,幾乎只剩30%的發量,頭頂竟已稀疏。

    她已經掉發3、4年,治療了有1年多了。

    醫生說,造成她脫發的一大原因是遺傳,但是還有很大一部分原因是:工作壓力大,加班熬夜。

    作息不規律、飲食不規律,更是讓她脫發的情況雪上加霜。

    由于白領脫發嚴重引發網友熱議,廣州中山六院美容科的一位醫生說,脫發就診人群越來越年輕,曾有一位13歲初中女孩就診時頭發已脫光,連眉毛甚至睫毛也沒有了。

    家長稱,孩子上初中后壓力太大。

    13歲!本該是發量驚人的年紀??吹竭@條新聞,嚇得盈盈當場掉了一大撮頭發。

    其實,頭發的生長脫落,是一個正常的生理過程。當一根頭發到了自身的壽命,進入了“休止期”就會逐漸脫落,每天正常應該在50—100根左右。

    有人在洗頭的時候發現掉落了不少頭發,這些只是休止期的頭發一次性被洗下來了而已,不必過于擔心。當你看到頭發脫落時,意味著新的頭發也在頭皮上慢慢生長。

    總的來說,每天脫落一百根頭發以內都是正常的,若多于一百根就可能掉發過多,頭發在慢慢減少。

    當然我們平常也是沒有閑心一根一根數的,所以如果真的感覺頭發一天比一天少,那么年輕人,你可真的要注意了!

    日本“Trip Graphics”上公布的一個“禿頭率世界地圖”,捷克禿頂率超過42%為世界第一,禿頂前十的國家均位于歐洲和北美;日本超過26%為亞洲第一,中國大陸地區未超過20%。

    眾所周知,日本壓力世界第一,所以禿頭率也是亞洲第一了。這也直接證明,精神壓力對脫發是有直接影響的。

    那么年輕人為什么會脫發呢?除遺傳之外,主要有以下幾個因素。

     壓力大

    精神因素和身體健康狀況的關系極為密切,長期處在壓抑、緊張的情緒中,身體必然會有所反應,脫發就是其中之一。

    不要長時間的面對電腦、手機,輻射會傷害到頭皮,不利于發質健康。

    應學會適當地排解壓力,不要讓自已處于緊張或者自卑狀態,工作時也要注意勞逸結合。

     愛折騰頭發

    染發對頭發的傷害是不可忽視的,再高級的染發用品也無可避免會對頭皮造成堿性傷害,經常染發肯定會導致發量減少,掉發增多。

    應盡量減少染發燙發,其次也要有規律地定期洗頭,保持發絲及頭皮的清潔。

     不健康的生活習慣

    包括飲食偏激,生活作息不規律、經常熬夜,以及存在睡眠問題。

    據英國一家著名的脫發診所貝爾格拉維亞中心稱,睡眠不足會影響人體的免疫功能、荷爾蒙分泌以及身體和精神的耐力。

    頭發對身體內的變化非常敏感,脫發幾乎總是內部干擾的結果。而且晚睡還會影響飲食,是很不利于健康和你的頭發的。

    缺乏營養的垃圾食品會導致脫發,應當多吃富含維生素E的食物。

    維生素E有助于重建和修復老化組織。當這種維生素被應用在頭皮,它可以幫助修復受損的卵泡,并減少炎癥,以便以后健康的卵泡可以自由地促進頭發的生長。

    《素問·六節藏象論》里說:“腎,其華在發”。

    中醫認為,頭發的生機根源于腎,頭發的生長與脫落,潤澤與枯槁,常能反應腎精的盛衰。

    如果一個人的頭發開始干枯,失去光澤,就說明其腎精水平下降了,經過再進一步的發展,頭發就會掉落。

    此外,中醫認為“發為血之余”,血不足,自然也就不能濡養好更多的頭發,這個是直接原因。

    而血不足又是因為什么呢?中醫常說“脾胃為氣血的生化之源”,脾胃虛則氣血生化不足,脾胃的功能決定了身體里血的多少,也就是津液的多少。

    換句話說,脾胃功能弱,身體缺少津液的濡養,自然容易氣血不足??梢娀謴推⑽腹δ軐τ陴B護頭發也至關重要。

    那么從中醫的角度,有以下方法可以幫助緩解脫發、掉發的情況。

     揉按百會穴

    百會穴位于頭頂正中心,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點。

    此穴位于人體的最高處,陽氣充足。平時經常按揉,可緩解掉發危機。

     硫磺洗浴膏

    硫黃,又名石硫黃,始載于《神農本草經》,性質通疏,色膩中黃,故名?!侗窘洝分^其“味酸,性溫。主婦人陰蝕,疽痔惡血,堅筋骨,除頭禿”。

    平時用來洗發,不僅可以緩解掉發脫發,還能幫助緩解頭皮屑的情況。

    當然,最重要的還是要保持健康規律的生活作息與飲食習慣,并學會排解壓力與負面的情緒,才能不成為脫發大軍的一員。

    我是任盈盈,我們明天見!

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